@เล่าเรื่องอาจารย์บูบู้สอนวาดภาพ Charater design 1

สวัสดีค่ะ^^ หลังจากที่ห่างหายจากการเขียน Blog มาสักพัก

เรื่องจากภารกิจ งานประจำ ทำเอาเพลียมากมาย 

วันนี้มีโอกาสได้พักหายใจแล้ว เลยมาแวะอัพเดต blog นะคะ 

ทิ้งร้างไปนานๆ กลัวผีจิมาหลอกเอาค่ะ บรึ๋ยยยยย😱😱😱

เอาล่ะ มาเข้าเรื่องกันเลยนะคะ  Blog นี้ขอพักเรื่องสวยๆงามๆ

กระโดดมาเป็น อารมณ์ศิลปินกันเลยทีเดียวค่ะ^^*

อย่าเพิ่งเข้าใจผิดว่า ชิกเก้นจะลาจากการเป็นพยาบาลสาว มาเป็นศิลปินนะคะ

บ่บ่บ่ค่ะ เลิกคิด หยุดๆ

ชิกเก้นแค่ ออกมาพักสมองด้วยการเรียนงานศิลปะค่ะ 

มันช่วยคลายเครียด ผ่อนคลาย เวลาที่รันรู้สึกหงุดหงิด มันช่วยได้ดีเริ่ดจริงๆค่ะ

การจะเรียนอะไรสักอย่าง  เราก็ควรจะมีอาจารย์คอยแนะนำ ติ ด่า ตบ เวลาเราดื้อ ใช่ไหมค่ะ

ปล. ได้อาจารย์สายโหด มาค่ะ555

วันนี้เลยจะมาแนะนำอาจารย์เผื่อมีใครอยากเรียน อยากฝึกวาดตามแนวอาจารย์บ้าง

อาจารย์ของรัน : เป็นชายหนุ่มวัยกลางคน 30 ปีบริบูรณ์

อาจารย์ของรัน : ชื่อบูบู้

อาจารย์ของรัน : นามเม้าส์ปากกา (คล้ายๆนามปากกา แต่อาจารย์ใช้เมาส์ปากกาวาด) Pana Love

ภาพนี้ เป็นภาพที่อาจารย์วาดแทนตัวเขาเอง 55

อาจารย์ของรัน : จบคณะนิเทศศาสตร์ ม.ศรีปทุม ไม่ได้เรียนจบศิลปะโดยตรง แต่รันมองว่า เขามีพรสวรรค์

อาจารย์รัน : ถนัดในการ  วาดStory board และยังวาดงานโฆษณา และ

การ์ตูนชื่อดัง ที่เด็กๆหลายคนต้องรู้จัก Shelldon นั่นเอง และอีกอย่างที่รันตัดสินใจ อยากเรียนกับอาจารย์บูบู้คือ ........ ออกแบบตัวละคร หรือ Character design นั่นเอง

รันชอบมากเลยค่ะ รันอยากวาดได้เหมือนอาจารย์บูบู้ เพียงแค่เห็นหน้า มองภาพแวปเดียว เขาก็สามารถทำคนเป็นการ์ตูนได้แล้ว โหย::

สำหรับคนธรรมดาอย่างรัน ที่ไม่ได้เรียน รู้เรื่องศิลปินมาก่อน (ถึงจะเคยเรียนใน โรงเรียนมาบ้างก็เถอะ)ถึงกับต้องร้อง

ป๊าด...โซ๊ะ (ปล. รันเป็นคนเหนือ 55 ก็ประมาน อุทานว่า โอ้โห.... )

เกิดกิเลส อยากวาดได้แบบอาจารย์มั่งจังเลย

ภาพตัวอย่าง ที่อาจารย์บูบู้วาด

ที่แอบไปดู ตอนอาจารย์วาดงานก็ประมานนี้นะคะ

Character design1 ภาพถ่ายจากคอมโดยตรง อาจไม่ชัดนะคะ

ร่าง แล้วจิ้มเลือกสี คร่าวๆ อยากได้สีอะไรน้า

แล้วจากนั้น

 Character design 2 เริ่มจากหัวก่อน 

กลายเป็นการ์ตูนหัวโตไปแล้ว  แต่ก็น่ารักดีนะคะ^^

Character design 3 เสร็จแล้วค่ะ

ช่วงนี้รันกำลังฝึกวาด อิอิ ยังไงวันหลัง รันจะมาอัพเดตผลงานให้เพื่อนๆดูนะคะ

ขอไปฝึกฝนก่อนนนะคะ

อ่อ ลืมบอก อาจารย์บู้สอนวาดในคอมพิวเตอร์นะคะ ใช้โปรแกรม photoshop  ร่าง เพ้นท์ ลงสี โดยใช้เมาส์ปากกาค่ะ

มีงานคลิปงานวาดของอาจารย์ด้วย  เขาสอน How to
หากมีใครสนใจ หลังไมค์มาได้นะคะ  เดียวจะส่งเป็นไฟล์ไปให้เรียนจ้า  สอนฟรี ๆ เลย

อ้อ อาจารย์บูบู้ เขายังรับ ออกแบบ Character design 

ไว้ใช้เป็นของขวัญโอกาสพิเศษ สกรีนเป็นลายเสื้อ ติดแก้วน้ำ ทำนาฬิกา อัดใส่กรอบ ติดผนัง
 เป็นของขวัญพิเศษได้นะคะ

ราคาไม่แพงเลย เริ่มต้น ที่150 บาทเองค่ะ หูยยย!!!

ถูกอีกแล้ว ถูกมากจนต้องเน้นเลยค่ะ ^^

ถามอาจารย์ว่า ทำไมเริ่มต้นแค่นี้แหละล่ะ ปกติเค้าวาด character design เห็นราคา 1,000-1,500 เลยน่ะ

อาจารย์หัวเราะและบอกว่า ก็อยากให้ทุกคน เข้าถึงงานศิลปะยุค Digital ได้บ้าง

อยากให้ทุกคนมีโมเม้น แบบเด็กๆ อยากเป็นตัวการ์ตูน

และยังบอกติดตลกอีกว่า หากใครยังไม่ได้เป็นตัวการ์ตูน เดียวจะคุยกับเขาไม่รู้เรื่อง 555

หากใครอยากให้อาจารย์บูบู้ เปลี่ยนคุณในเป็นตัวการ์ตูนน่ารัก สามารถสะกิดรันมาได้ค่ะ

เดียวรันบอกอาจารย์ให้

ช่องทางสะกิด รันนะคะ

Line & IG: chickenrunya

TEL.0869111347

Email: saranya.cnx@gmail.com

ผลงานของอาจารย์บูบู้จ้า

https://m.facebook.com/profile.php?id=464932616982113

ฉันต้องใส่ชุดทำงานให้ได้ ภายใน 90 ตอน 1 มารู้จักส่วนประกอบของร่างกาย (Body composition)กันเถอะ

ทำความรู้จักกันก่อนนะคะ^^"

ชื่อรันค่ะ ปัจจุบันอายุ 24 ปีกว่าแล้วค่ะ

อาชีพ ทำทุกอย่างที่ได้เงินค่ะ 

= พยาบาลวิชาชีพ รพ.เอกชนที่มีสาขาเยอะที่สุดในประเทศไทยค่ะ

= นักการตลาดออนไลน์

= นักพัฒนาระบบธุรกิจ Home-base Business

= นักธุรกิจเครือข่าย

--------------------------------*

ขอเล่าความหลัง !!! 

24 ปี ก่อน

ทารกเพศหญิง คลอดแล้ว ที่จ.เชียงใหม่

น้ำหนักแรกคลอด 4,200 g.

(โอ่ว แม่กินดีอยู่ดี สมบูรณ์แต่เด็ก --แม่คลอดมาได้ไงหวา)

และตั้งแต่จำความได้ รู้เลยว่า

ตลอดชีวิต ที่ผ่านมานี้

ไม่เคยผอม

ก็ชั่งน้ำหนัก วัดส่วนสูงที่ไร

มันเกินเกณฑ์ ตลอดเลย จนท้อแล้วนะเนี๊ย

อ้วนแต่เด็ก มาจนถึงตอนโต

น้ำหนัก ก็เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ

ป๊าดโท๊ พักหลังๆ นี้ ชักขึ้นแบบ ไม่มีเพดาน

(ถ้าเงินเดือนขึ้นแบบน้ำหนักบ้างก็คงจะดีนะคะ)

จนล่าสุด 2 ปีหลังจากจบจากรั้ว มหาวิทยาลัย มาทำงาน

น้ำหนัก จาก56 Kg. 

แต่ปัจจุบัน 75 Kg. 

น่าตกใจตัวเอง T_T

และตอนนี้ 

ใส่ชุดทำงานไม่ได้แล้ว

สักตัวเลย

เคยตัดใหม่ ขยาย Size แล้ว 1 รอบ

แต่ตอนนี้ ก็ใส่ไม่ได้แล้ว

กางเกงแตก

รูดซิบไม่ได้

กระโปรง ดึงได้ถึงแค่ตูด

ใส่เสื้อแล้วถอดไม่ได้ ถึงขึ้นต้องเอากรรไกรตัดออก 

บ๊ระเจ้า 

รันไม่ไหวแล้วค่ะ 

ตอนแรกก็ขำๆ นะคะตอนนี้ไม่ขำแล้วค่ะ

555+ 

จึงได้เริ่มศึกษาข้อมูลการ ควบคุมน้ำหนัก อย่างปลอดภัยและได้ผล อย่างจริงจังค่ะ

----------------------------------------------------------------------------------------------------

ภารกิจ 90 วัน ฉันต้องกลับไปใส่ชุดทำงานให้ได้ 

จึงได้เกิดขึ้น เพราะประการฉะนี้แล

มาเริ่มตอนที่ 1 กันเลย

 มารู้จักส่วนประกอบของร่างกาย (Body composition)กันเถอะ

ร่างกายมนุษย์โลกเรา มีส่วนประกอบดังนี้ค่ะ

Cr. ภาพจาก google

หากร่างกายเรามี สัดส่วนเหล่านี้ อยู่อย่างสมสัดส่วน 

นั่นแหละค่ะ สุขภาพดีบังเกิด

แต่หากว่า อย่างไดอย่างหนึ่ง 

มันมีมากเกินไป

หรือมีน้อยเกินไป 

มันส่งผลต่อสุขภาพเราได้อย่างแน่นอนค่ะ

เราจะรู้ได้อย่างไรคะ ว่าร่างกายเราตอนนี้ เราสมส่วนไหม ??? 

มีอะไรขาดเกินไปหรือเปล่า??

เราสามารถวัดชั่งตวงได้ค่ะ

โดยใช้เครื่องชั่งน้ำหนัก แบบ Inner Scan Body composition

เพียงแค่เรา ถอดรองเท้า และถุงเท้า ขึ้นชั่ง 

เราก็จะสามารถรู้ได้เลยว่า

ในร่างกายเรา มีองค์ประกอบอะไรบ้าง

Inner Scan บอกเราได้ดังนี้ค่ะ

1. Body Weight น้ำหนักตัว

2. Body Fat Percentage %ไขมันในร่างกาย

3. Total Body Water %น้ำในร่างกาย

4. Visceral Fat ระดับไขมันอวัยวะภายในช่องท้อง

5. Bone Mass & Muscle Mass มวลกระดูกและกล้ามเนื้อ

6. BMR & Metabolic Age อัตราการเผาผลาญกล้ามเนื้อขั้นพื้นฐาน และ อายุเทียบ

แล้วค่าแต่ละตัว มันมีความหมาย นัยสำคัญยังไงล่ะ ค่าปกติของคนทั่วไปเป็นอย่างไรนะ??

1. Body Weight ตัวเลขบนเครื่องชั่ง ที่จะบอกมวลองค์ประกอบในร่างกายทั้งหมด หน่วยเป็น Kg.

2. Body Fat Percentage 

 เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย ประกอบไปด้วย

 2.1 ไขมันใต้ผิวหนัง Subcutaneous fat

 2.2 ไขมันที่เกาะตามอวัยวะภายในช่องท้อง

(เหล่านี้ไม่ใช่ไขมันในเลือดนะคะ)

ค่าเหล่านี้บอกอะไร??

% Body Fat ที่มากเกินไปเข้าข่ายเป็นโรคอ้วนหรือไม่ และ เป็นสาเหตุของปัญหาสุขภาพตามมา 

อาทิเช่น

โรคความดันโลหิตสูง (Hypertension) โรคไขมันในเลือดสูง (Hypercholesterolemia) หลอดเลือดตีบอุดตัน

โรคหัวใจ ( Cardiovascular Disease) โรคเบาหวาน (Diabetes) โรงมะเร็ง (Cancer) อ้วน เข่าเสื่อม และอื่นๆอีกมากกมาย

ค่าปกติ ควรจะเป็นเท่าไหร่ล่ะ??

เราควรมีค่าปกติ อยู่ในโซนสีเขียวนะคะ สามารถดูเทียบจาก เพศ อายุ และเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายที่วัดได้เลยค่ะ

แต่หากใครยังนึกภาพไม่ออกว่าเราไปถึงไหนแล้วหวา รันมีภาพตัวอย่างของ แต่ละแบบมาให้เทียบ

แล้วส่องกระจกดูค่ะ ว่าเรา อยู่ จุด ไหนแล้ว   

มาถึงตอนนี้แล้ว คุณอยู่ จุดไหนแล้วคะ 

ไม่ต้องบอกรันก็ได้ค่ะ รู้ในใจ กิกิ

แล้วคุณอยากเป็นแบบไหนคะ

สำหรับรัน ฝ้ันที่ 22 % ค่ะ

3. Total Body Water

 เป็นปริมาณของเหลวรวมในร่างกายต่อน้ำหนักตัว ซึ่งมีบทบาทสำคัญในกระบวนการทำงานของร่างกายหลายระบบ เช่น ระบบไหลเวียนโลหิต ประกอบไปด้วย น้ำในเซลล์และนอกเซลล์

สามารถใช้เป็นตัวชี้วัดปัญหาสุขภาพได้ว่าอยู่ในเกณฑ์ใด

ค่าปกติ ที่เหมาะสม

 เพศหญิง ควรมีระดับ TBW 45-60% ของน้ำหนักร่างกาย

 เพศชาย  ควรมีระดับ TBW 50-65% ของน้ำหนักร่างกาย

ดังนั้นเราควรรักษาระดับให้อยู่ในค่าที่เหมาะสม เพื่อให้การทำงานของร่างกายเรา เป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพค่ะ

4. Visceral Fat ระดับไขมันอวัยวะภายในช่องท้อง

พอนึกภาพออกแล้วใช่ไหมคะ ไขันในช่องท้อง

มันจะไปเบียบเบียนอวัยะภายในของเรา ทำให้มันทำงานได้ยากขึ้นอยู่ยาก อึดอัด

แทรกซึม เข้าอวัยวะภายใน ไขมันเกาะตับ ไขมันในเส้นเลือด ว้อย น่ากลัวจัง

ตัวเลขที่แสดงบนหน้าจอ บอกอะไรบ้างล่ะ?

ระดับ 1-9 ---> Healthy (ระดับปกติ)

ระดับ 10-14---> Lower Risk (เริ่มมีความเสี่ยง)

ระดับ 15-59 ---> Higher Risk (มีความเสี่ยง)

หรือสามารถประเมิน Visceral Fat คร่าวๆได้ โดยวิธีวัด Waist-to-Hip Ratio Measurement
Cr. Doodeedai.com

5. Bone Mass & Muscle Mass

Muscle Mass แสดงน้ำหนักของมวลกล้ามเนื้อในร่ากาย ประกอบไปด้วย

1. กล้ามเนื้อลาย

2. กล้ามเนื้อเรียบ (กล้ามเนื้อหัวใจ ลำไส้)

ซึ่งส่วนของกล้ามเนื้อนี้ มีบทบาทสำคัญในการเผาผลาญพลังงาน และใช้พลังงาน 

หากมวลกล้ามเนื้อเพิิ่มขึ้น ก็จะเผาผลาญได้ดีขึ้น นั่นก็หมายความว่า จะช่วยลดระดับไขมันในร่างกายได้ด้วย

กล้ามเนื้อจึงเปรียบเสมือนเตาเผาในร่างกาย

ระดับสัดส่วนของกล้ามมเนื้อและไขมัน (ตามตัวเลขที่แสดงผล)

ผลที่ได้	สัดส่วนของกล้ามเืนื้อและไขมัน
1	อ้วนแบบซ่อนรูป
2	อ้วน
3	อ้วนร่างใหญ่
4	ออกกำลังกายน้อย
5	มาตราฐาน
6	มาตราฐานและมีกล้ามเนื้อ
7	ผอม
8	ผอมและมีกล้ามเนื้อ
9	มีกล้ามเนื้อมาก

Bone Mass

ปริมาณกระดูกในร่างกาย (ระดับแร่ธาตุในกระดูก แคลเซียม หรือแร่ธาตุ อื่นๆ )

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายและการสร้างกล้ามเนื้อเกี่ยวข้องกับกระดูกที่แข็งแรง และมีสุขภาพดี แม้ว่าโครงสร้างกระดูกไม่ค่อยจะช่วยให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่สังเกตเห็นได้ในระยะเวลาอันสั้น แต่ไม่ควรจะละเลยที่จะเสริมสร้างและบำรุงกระดูกให้แข็งแรง ด้วยรับประทานอาหารอยู่ถูกส่วนและออกกำลังกายเป็นประจำ

 6. BMR & Metabolic Age

BMR : Basal Metabolic Rate

พลังงานต่ำสุดที่ร่างกายเราต้องการขณะพักผ่อน หรือแม้แต่ขณะเรานอนหลับค่ะ แต่เมื่อเราอายุมากขึ้น อัตราการเผาผลาญก็จะเปลี่ยนไป เมื่อตอนเป็นเด็กอัตราการเผาผลาญพิื้นฐานเพิ่มสูง จนถึงจุดสูงสุดที่อายุ 16-17 ปี และอัตราการเผาผลาญพื้นฐานจะเริ่มลดลงเรื่อยๆ ทำให้ตอนอายุเยอะ กินอะไรเข้าไปก็อ้วนลงพุงง่ายค่ะ

Metabolic Age

อายุเทียบจากอัตราการเผาผลาญ

อายุที่แสดงจะสอดคล้องกับการเผาผลาญ

ถ้า อายุการเผาผลาญ สูงกว่าอายุจริง---> ก็แสดงว่าต้องปรับอัตราการเผาผลาญให้ดียิ่งขึ้น โดยการออกกำลังกายเสริมสร้างกล้ามเนื้อนั่นเองค่ะ

พอทราบมาบ้างแล้ว 

แล้วเราจะวัด Inner Scan Body composition  ได้อย่างไร?

1. เราสามารถไปหาซื้อ เครื่องชั่ง ตามห้างสรรพสินค้าทั่วไป

ล่าสุดแอบไปเห็นแวปๆ ที่ Central ค่ะ ห้างโลตัส มีบ้างบางสาขา

ราคามีตั้งแต่ถูก จนถึงแพงมาก สามารถเลือกหาตามสะดวกได้เลย

2. ประหยัดกว่า แอบไปชั่งตามสถานบริการ ฟิตเนตก็ได้ค่ะ

และเย็นวันนี้ รันมีนัดที่ศูนย์

ต้องไปตรวจวัด Inner Scan วันนี้ ได้ผลยังไงเดียวจะมาเล่านะคะ

น่าจะเกินค่าปกติหลายค่าอยู่ อ้วนกลมกันเลยทีเดียวค่ะ

ขอบคุณที่อ่านจนจบนะคะ

อย่าลืม post comment ชิชม เสนอแนะ แนะนำเพิ่มเติมได้นะคะ

หรือทักทายรันได้ ที่ Facebook นะคะ 

คลิกเลย 

แบ่งปันเคล็ดลับ...มาลดไขมันบริเวณแก้ม ด้วย GS spa กันเถอะ ตอนที่ 2 GS spa ได้ผลจริงไหม??

กลับมาแล้วนะคะ ความเดิมจาก Blog ที่แล้ว ได้แชร์เรื่อง ความพยายามลดหน้าบาน แก้มย้อย

โดยแยกเลยว่าจะหน้าจะเล็กจะใหญ่ขึ้นอยู่กับอะไรบ้าง 

ย้อนกลับไปอ่านได้จ้า

และที่ได้สัญญาไว้ว่า จะกลับมารีวิว 

การทดลองใช้ GS spa 

ที่โฆษณาไว้ว่าสามารถทำให้หน้าเรียวได้โดยไม่เจ็บตัว  และคุณประโยชน์อื่นบลาๆ

ก่อนอื่นขอพลีชีพ 

แปะรูปหน้าบาน Before ให้ดูก่อนนะคะ

พร้อมดูกันรึยัง. (ถ้ากลัว แนะนะให้รับข้าม เลื่อนๆไปไวไว เลยค่ะ)

ฮึบ......1 2 3

(ภาพนี้ แต่งหน้า ลงรองพื้น เต็มที่ได้แค่นี้ สงสัยเราแต่งหน้าไม่เก่ง เนอะๆ)

เอิ่ม ....  ผ่านภาพ โหดร้ายมาแล้ว

มามา ตั้งสติค่ะ

ไม่เพียงแต่ หน้าบานแล้ว. สิวยังมาแบบไม่เกรงใจ พร้อมรอย ดำ แดง

จะรักกันไม่ไปไหนเลย. 

ช่างน่าหดหู่อะไรเช่นนี้

เอาล่ะ มาเข้าเรื่องกัน 

พอถึงวันนัดลอง Test GS spa

เรานัดลองที่กลางห้างดัง ใจกลางกรุง

ลองกันในห้องน้ำเลยค่ะ

ก็เขินๆ บ้างเหมือนกัน 

คนมองกันใหญ่ ว่าทำอะไรเนี่ย

แต่เอาวะ มาถึงนี่แล้ว~~"

เริ่มเลย ..... ขั้นตอนแรก พี่เขาก็ให้เรา ลบเครื่องสำอาง และล้างหน้าออก

ห๊ะๆ จะเอาหน้าสดเลยหรอ คะ?

ค่ะ ค่ะ ก็ได้ค่ะ

อ่าวก็ล้างกันไป. ล้างด้วย make up cleanser แบบเนื้อครีมนม และโฟมเนื้อนุ่มที่พี่เขาเตรียมมาให้

แล้วก็ยื่นเครื่องที่เรียกว่า GS spa ให้

หน้าตาเป็นแบบนี้

Cr. ภาพจาก google

พร้อมสอนการใช้

อย่างละเอียด

ฉีดพ่นสเปรยน้ำแร่ ลงบนหน้า

กดปุ่มตรงกลาง 1 ครั้ง  หน้าจอจะแสดงเลข 1 พร้อมเวลาทำ 2 นาที

พร้อมกับทาเจล detox ที่หน้าเพียงครึ่งหน้า

เจล หน้าตาเป็นแบบนี้ค่ะ

Treatment 1 ครั้ง ต้องใช้กับเจล 2 หลอดนี้

หลอดสีขาว -- ประจุลบ สำหรับการดีท็อกซ์ชี้นใต้ผิวหนัง 

หลอดสีฟ้า -- ประจุบวก วิตตามินบำรุงผิวสูตรย้อยวัยย์

จากนั้นก็เริ่ม  treatment โดย. GS spa

พี่เขาให้ที่ละครึ่งหน้าก่อนนะคะ 

และเริ่มแตะเครื่องไปบนหน้า 

ไม่เจ็บ 

ไม่แสบ

ไม่ร้อน 

ไม่สั่น

เหมือนที่คิดไว้แต่แรกเลยค่ะ

เริ่มจากตรงคาง

และก้ไปตามทิศทาง

บรรยายไม่ถูก เดียวหารูปแปะให้ค่ะ

ประมาณนี้นะคะ

ระหว่างทำ เครื่องจะมีเสียง ติ๊ด ติ๊ด ถี่ๆค่ะ 

เหมือนจะบอกว่า มันทำงานอยู่นะ ประมาณนี้

ถ้าเครื่องไม่ดัง ไม่ร้อง

ต้องมาดูว่า มันทำงานไหม ไฟติดรึเปล่า

หน้าแห้งไปไหม ปริมาณเจล โอเคยัง 

เอ่อ ลืมบอกไป มือด้านที่จับเครื่องก็ต้อง ชุ่มนิดนึงนะคะ

เพื่อจะเป็นสื่อกระแสจากเครื่อง GS spa ตัวนี้

ติ๊ด ติ๊ด ติ๊ด...

สัญญาณบอกว่า การ Detox เสร็จแล้ว

ไวมากค่ะ 2 นาที

แล้วก็ให้ล้าง เจลออก

ตอนนี้ทำไปแค่ครึ่งหน้านะคะ

ตอนนี้ ไม่ได้ถ่ายรูปเอาไว้

อ่ะ พอเสร็จสิ้น ขั้นตอนการ Detox ใต้ผิว

ก็ล้างหน้า เอาสิ่งสกปรกที่ดึงออกมา

แล้วก็ซับน้ำ แบบหมาดๆ พอนะคะ

มาถึงขึ้นตอนการเติมวิตามินค่ะ

ใช้เวลา ขั้นตอนนี้ 3 นาทีค่ะ

พี่เขาบอกว่าขั้นตอนนี้สำคัญค่ะ

เจลวิตามินตัวนี้ ผสมสารอาหารผิว 32 ชนิดที่สามารถบำรุงเซลล์ผิวเราได้ลงลึกถึงระดับยีนส์

คุณสมบัติเจ้าเจลหลอดนี้ ก็คือ

ทำให้หน้าเด็ก ย้อนวัย

หน้ายกระชับ

รูขุมขนเล็กลง 

หน้าเนียน นุ่มเลยค่ะ

อ่ะๆ ก็ถูๆ ไปค่ะ 

ทำเหมือนขึ้นตอนแรกเลย

แต่จะมีเทคนิค การทำแต่ละอย่างต่างกัน

อันนี้ เด่วblog หน้าละกันค่ะ กลัวจะเบื่อกันซะก่อน

มา ครบแล้ว 3 นาที

แล้วก็ล้างหน้าออกด้วยน้ำเปล่าค่ะ

เช็ดหน้าให้แห้ง 

รวมเวลาเบ็ดเสร็จ ใช้เวลาไปทั้งหมด 5 นาที

Detox 2 นาที

Treatment 3 นาที

ถึงเวลาแล้วค่ะ 

เสร็จแล้วก็เลยถ่ายรูปไว้

มา ชมกันเลย

กับประสบการณ์ลอง Test GS Spa ครั้งแรกในชีวิต

ธาดา !!!

ภาพจากเพจ facebook ที่พี่เขาขออนุญาตเอาไปทำรีวิวค่ะ

ภาพต้นฉบับหาไม่เจอ เหมือนจะถูกลบไปแล้ว T_T

วันนั้น ก็เลยตัดสินใจ 

ซื้อกลับมาใช้เองเลยค่ะ

และก็ใช้อย่างต่อเนื่อง

แรกๆ ก็ ทำวันเว้นวันค่ะ

สัปดาห์ละ 4 ครั้ง

ละค่อยๆ ลดเหลือ อาทิตย์ละครั้งค่ะ

ผลลัพท์ออกมา ก็

เป็นแบบนี้ค่ะ

มามา

ดูดู

หลัังใช้ประมาณ 1 เดือน


ภาพระหว่างทาง เยอะมาก แต่ไม่รู้ว่าหายไปอยู่ทางไหน 

รอยสิวเริ่มลดลง ชอบมากตอนนั้น ทำอาทิตย์ละ 1 ครั้ง เพราะไม่ค่อยมีเวลา

หลังใช้ GS Spa ประมาณ 3-4 เดือน

รอยสิว หายไปล๊าว ดีใจนะคะที่ได้รู้จัก กัน GS Spa

เย่ๆ ภาพนี้ ใช้ APP นะคะ Camera 360 จุ๊ฟๆ

ขอบคุณนะคะ ที่ แนะนำ GS Spa

ให้ชิกเก้นรัน

ถึงแม้ตอนนี้ ดูตัวบวมขึ้น

แต่รู้สึกเลย 

หน้าสิว ดีขึ้น

เวลายิ้ม หน้าไม่ย้อยแล้ว 

หน้าเนียนเรียบ ฟูขึ้น ใสขึ้น

แต่งหน้าง่าย เกลี่ยได้เนียน ไม่ต้องรองพื้นหนาเหมือนก่อน

ยังไม่หมดเพียงแค่นี้นะคะ

ตอนนี้ใช้เพียงแค่หัวแรก

อีก 3 functions ยังมีตัวเจ๋งๆ ให้ลองเล่นอีก ว่างๆ 

เดวมารีวิว เทคนิค การทำแต่ละหัว

เทคนิค ลดสิว

เทคนิค ยกหน้าวี แตกไขมันกันค่ะ

สำหรับblog นี้ ใช้เวลามากมายเหลือเกิน

ไปก่อนนคะนะ

สวัสดีค่ะ

                                                                         ชิกเก้นรัน

แบ่งปันเคล็ดลับ...มาลดไขมันบริเวณแก้ม ด้วย GS spa กันเถอะ ตอนที่ 1

   สาวๆหลายท่านนะคะ (รวมถึงชิกเก้นรันด้วย เหอะๆ) 

เวลาถ่ายรูปหมู่ กับเพื่อนๆ เนี๊ย โอ้ย !! แก้มนางจะเยอะไปไหน 

พยายามค่ะ พยายาม 

เอาผมมาปิด

เอาแขนเพื่ิอนข้างๆมาบัง เอิ่ม ^^

มันก็ซ่อนไม่มิดอยู่ที่ ว่าไหมคะ

สุดท้ายก็เลย

มีแต่รูป 

"ปากจู๋" ซะอย่างงั้นค่ะ

และแล้ววันนี้ จากการที่พยามยามหาข้อมูลอยู่มาสักพักใหญ่

ว่าอะไรหรอ ส่วนใดคะ บนใบหน้าเดี้ยนนี่ มันส่งผลให้มันบานออก อยู่เรื่อยๆ

จึงขอมาเล่าให้ฟังวันนี้ละกันนะคะว่า อะไรอยู่ใต้ผิวหนังหน้าลงไปค่ะ

Cr.http://www.cofps.com/face-anatomy-0

จากภาพค่ะ เราแบ่งหน้าเรา ได้เป็น 4 ชั้นนะคะ ดังนี้

1. Bone ส่วนของกระดูกกะโหลกนะคะ --> อันนี้ เราจะไปแก้ไขอะไรด้วยตัวเองมันไม่ได้แล้วค่ะ มันเป็นเบ้าหน้าของเรามาตั้งแต่เกิดซึ่งแต่ละชนชาติ ก็จะแตกต่างกันไปค่ะ  

สำหรับคนที่ไม่พอใจ ในส่วนของกระดูกส่วนนี้ ชิกเก้นรันขอแนะนำให้ไปปรึกษาศัลยแพทย์ค่ะ แต่อาจจะเจ็บตัว กระเป๋าแบนไปตามนั้นค่ะ

2. Muscle ส่วนของกล้ามเนื้อค่ะ ซึ่งเค้าจำเป็นสำหรับการแสดงสีหน้าต่างๆ ปัจจุบัน ก็เห็นจะมีการไปฉีด Botox เพื่อให้กล้ามเนื้อมันลีบ คลายตัวไปชั่วคราว อันนี้ ก็สามารถทำให้หน้าเรียวได้ค่ะ ใช้เวลาไม่นาน

เพิ่มเติม แปะความรู้ --> Botox injections are the best known of a group of medications that use various forms of botulinum toxin to temporarily paralyze muscle activity. This toxin is produced by the microbe that causes botulism, a type of food poisoning.

Cr.http://www.mayoclinic.org/tests-procedures/botox/basics/definition/prc-20009036

3. Fat หรือชั้นของไขมันค่ะ ชั้นนี้แหละ ชิกเก้นว่า ชิกเก้นมีเยอะเป็นพิเศษ ดึงแก้มยึดออกมาได้เกือบเมตร 555 คือหน้าคนนะคะ ไม่ใช่แป้งพิซซ่า เอาล่ะ กลับเข้าเรื่องไขมันต่อค่ะ ส่วนนี้ ก็ทำให้หน้าเราบานออกได้เหมือนกันนะคะ และที่มาแรงมากสำหรับ การจะเอาไขมันตรงนี้ออก ปัจจุบันเห็น Hot Hit กันมากกว่า เดาไม่ผิดใช่ไหมค่ะ  ธาดา!!! 

Meso Fat Therapy หรือ วิธีการฉีดสลายไขมันบริเวณแก้มนั่นเองค่ะ
วิธีนี้ เห็นผลเร็วนะคะ และสามารถทำจุดไหนก็ได้ที่เรากังวล
หรือไม่มั่นใจ จะขา จะพุง ก็ว่ากันไปถามงบนะคะ

4.Skin ส่วนของผิวหนัังหน้า อันนี้ ไม่ก็ค่อยไปดูแลกันนอกรอบ ดูแล้วท่าจะไม่เกี่ยวกับอาการบานบนใบหน้าของชิกเก้นเท่าไหร่ รู้แต่เพียงว่า มันมาเพื่อให้สิวมารวมตัวกัน อะจึ๋ย ๆ

เอาล่ะ ถึงเวลามาเลือกแล้วค่ะ

ว่าจะมากำจัดหน้าบานๆ ด้วยวิธีไหน

ก่อนอื่นเลย ก็ต้องมีดู

ข้อดี-ข้อเสีย

ความคงทน คุ้มค่าแก่การลงทุนไหม เพราะงบเค้าไม่มาก บอกเลย^^

หลังทำแล้วจะอยู่ได้นานแค่ไหนอ่า ต้องทำบ่อยแค่ไหนกัน 

เลือกทำกับคลินิกหรือแพทย์ท่านไหนดีล่ะ แล้วมันจะเจ็บไหม โอ้ย กลัว ฮือๆ

ทำแล้ว พลาดจะพลาดไหม

คือ คิดเยอะไปหมดจนไม่กล้าทำ อะไร !!!

ค่ะ จบข่าว

จนทิ้งช่วงระยะเวลาที่ งดหู่ ไม่ถ่ายรูปตัวเอง ไม่ถ่ายรูปหมู่ ก็นานพอควรค่ะ

ก็หน้ามันบานนินา

จนกระทั่ง ได้มาเจอรุ่นพี่ที่ทำงาน นางหนึ่ง 

หน้านางเป๊ะมาก แหลมมาเชียว ^^

ด้วยความที่อยากหน้าเล็กบ้างเลย ตัดสินใจกระซิบถามว่า 

ไปทำคลินิกไหนมาหรอคะคุณพี่

นางบอกเลย "No no no no surgery ค่ะ"

Only GS Spa

ห๊ะ !!! อะไรหรอคะ 

GS Spa

รุ่นพี่นางก็พล่าม เล่าถึงคุณสมบัติไป น่าสนใจทีเดียว 

-ไม่เจ็บตัว

-ไม่ต้องหาแพทย์มือดีที่ไหน เราทำเองได้ที่บ้าน

-ไม่อันตราย ไม่เสี่ยงพิการ

-ราคาคุ้มกว่า ไปคลินิกมาก

นางถามว่า สนใจป่าว 

เราบอกเลย 

แปปนะคะพี่ ขอไปหาข้อมูลก่อน

นี่แหละค่ะ เลิกงานปุ๊ป !!

ความหวัง ที่เคยจะดับ ริบหรี่ไปทุกวัน มันก็เหมือนมีใครเอาเชื้อเพลิงมาราด แล้วโยนไม้ขีดให้ไฟลุกอีกครั้งค่ะ

WWW.GOOGLE.CO.TH

Serach: GS Spa

จนลุกลามไปถึง GB Spa

 หน้าตามันเป็นแบบนี้ค่ะ Cr.ภาพจากgoogle

เครื่องเล็กแค่นี้ มันทำอะไรได้หว่า ???

>> เค้าว่า มันนะ<<

ไม่เพียงแต่ช่วยปรับรูปหน้า V Shape

มันยังทำให้เราดูอ่อนเยาว์ เหมือนย้อนวัยไป 10 ปี

ริ้วรอยดูจางลง ร่องแก้มตีนตา ตื้นลง

หน้าใส รูขุมขนเล็กลง เรียบเนียน ถุงใต้ตาหาย

ที่สำคัญ สิวที่เราเป็นอยู่ มันก็ช่วยให้ดีขึ้นได้ 

ผิวดูดีขึ้น

หลังจากใช้เพียงครั้งเดียว 

ห๊ะ อะไรนะ โม้ป่ะเนี่ย เครื่องเดียวนะคะ ทำได้ทุกอย่างเลยหรอ

แต่ราคาก็ไม่เบานะคะ 13,xxx Baht กันเลยทีเดียว

แต่ถ้ามันได้อย่างที่เขาว่าจริง มันก็ดีนะคะ

ทำเองที่บ้าน ไม่เสี่ยง ประหยัดเงินเข้าคอร์ส จากคลินิก ไม่เจ็บตัว บลาๆ 

เอาล่ะ ข้อมูลสืบมาเป๊ะพอสมควร

ก็เลยตัดสินใจ

ยังไม่ได้ซื้อนะคะ 

นัดลองกับคุณพี่ที่แนะนำเลยค่ะ 

Blog นี้ ชักจะยาวไปซะแล้ว เดียววันหลังจะมาต่อละกันค่ะ

Blog หน้า จะมารีวิวให้ดูค่ะ ว่าทดลองใช้แล้ว ครั้งแรก มันจะเหมือนที่เขาโฆษณาไว้หรือไหมค่ะ

ขอบคุณที่ติดตามและอ่านจนจบค่ะ 

             

                                                                                         ชิกเก้นรัน..

WHO AM I ?

-- Name :Saranya  Kanthathong

-- Nickname : Run

-- Age : 24 yrs

-- Birth Date: 25th Oct,1990

-- Home Town : Chiangmai, Thailand

-- Work Place : Registered Nurse, Emergency Department, Bangkok Hospital

-- Eye color : Black

-- Hair color : Depended on my mood, mostly natural brown

-- Height : 155 cm.

-- Weight : varies depended on mood

-- Favorite color : Orange and Pink

-- Favorite Cartoon : Disney's Princess; especially Rapunzel and Sanrio Japan

-- Favorite Sport : Swimming and Badminton

-- Favorite Book : Rich Dad & Poor Dad, Grimm's Fairy Tale

-- Favorite Movie : Titanic

-- Favorite Food : Chicken steak with ring onion fried

Education

-- Bachelor Degree : Faculty of nursing science, International Program, Chiangmai university

CONTACT ME

@ Facebook : http://www.facebook.com/NSIICkrun

@ Line ID : chickenrunya

@ Email : saranya.cnx@gmail.com

@ Tel : (+66) 869111347